目次
- はじめに：おばあちゃんの健康は足元から
- ウォーキングシューズの重要性
- 良いウォーキングシューズの特徴
- おすすめのウォーキングシューズブランド
- HOKA ONEONEボンダイ8：おばあちゃんの足を包む雲のような履き心地
- ウォーキングシューズの選び方と試し履きのコツ
- ウォーキングシューズのお手入れと長持ちの秘訣
- まとめ：おばあちゃんの笑顔を支える一足を見つけよう
はじめに：おばあちゃんの健康は足元から
みなさん、 こんにちは！
今日は、 おばあちゃんの健康に欠かせない、 ウォーキングシューズについてお話しします。
私は30代の おばあちゃん子で、 89歳になる おばあちゃんと よく散歩に出かけます。
おばあちゃんの足元を 見ていて思ったのは、 「やっぱり、 いいシューズって 大切だな」 ということ。
そこで今回は、 おばあちゃんたちに ぴったりな ウォーキングシューズの 選び方をご紹介します。
みなさんも、 大切なおばあちゃんの 足元を守って、 一緒に健康的な 毎日を過ごしましょう！
ウォーキングシューズの重要性
まず、 なぜウォーキングシューズが 大切なのか、 お話ししますね。
年を重ねると、 足の筋肉が弱くなったり、 関節が硬くなったりします。
そんな時、 適切なサポートがない靴を 履いていると、 足や膝、 腰に負担がかかってしまいます。
でも、 ちゃんとしたウォーキングシューズなら、 そんな心配はありません。
クッション性が高くて、 足をしっかり支えてくれるので、 長時間歩いても 疲れにくいんです。
厚生労働省の 「健康日本21（第二次）」によると、 65歳以上の方の 1日の平均歩数は、 男性が5,744歩、 女性が4,856歩だそうです。
この数字、 もっと増やせるといいですよね。
良いウォーキングシューズがあれば、 楽しく歩けて、 自然と歩数も増えるはず。
おばあちゃんの健康のために、 ぜひウォーキングシューズを 検討してみてください。
良いウォーキングシューズの特徴
では、 良いウォーキングシューズって、 どんな特徴があるのでしょうか。
ポイントは 以下の5つです。
- クッション性が高い
- 足のアーチをサポートする
- 軽量である
- 通気性が良い
- 滑りにくい靴底
クッション性が高いと、 歩く時の衝撃を 和らげてくれます。
特におばあちゃんの場合、 膝や腰への負担を 軽減できるので大切です。
足のアーチをサポートする靴は、 長時間歩いても 疲れにくいんですよ。
軽量なシューズなら、 足が上がりやすくて、 つまずきにくくなります。
通気性が良いと、 蒸れにくくて快適。
滑りにくい靴底は、 雨の日でも安心して 歩けるので大事です。
こういった特徴を 持つシューズを選ぶと、 おばあちゃんも 楽しく散歩できますよ。
おすすめのウォーキングシューズブランド
さて、 おすすめの ウォーキングシューズブランドを いくつかご紹介しますね。
1. アシックス（ASICS）
日本のブランドで、 足の形や歩き方に 合わせた靴を たくさん作っています。
特に「ライフウォーカー」 シリーズは、 高齢者向けに 開発されたもので、 安定性が高くて おすすめです。
2. ニューバランス（New Balance）
幅広いサイズ展開が 特徴的なブランドです。
「WW880」シリーズは、 クッション性が高くて、 長時間の歩行も 快適にできます。
3. スケッチャーズ（SKECHERS）
軽量で履きやすい靴で 有名なブランドです。
「GO WALK」シリーズは、 スリッポンタイプで 履き脱ぎが簡単。
おばあちゃんにも 使いやすいですよ。
4. HOKA ONEONE（ホカ オネオネ）
最後に、 私が一番おすすめしたいのが このブランドです。
特に「ボンダイ8」という モデルがすごくいいんです。
次のセクションで、 詳しくお話ししますね。
HOKA ONEONEボンダイ8：おばあちゃんの足を包む雲のような履き心地
ここで、 私が実際におばあちゃんに プレゼントして、 大絶賛だったシューズを ご紹介します。
それが、 HOKA ONEONEの 「ボンダイ8」です。
このシューズ、 本当にすごいんです。
まず、 クッション性が抜群。
厚底なのに 軽量で、 歩くたびに 足が包まれるような 感覚があります。
おばあちゃんは 履いた瞬間、 「まあ、 雲の上を 歩いているみたい！」 って喜んでくれました。
安定性も高くて、 歩きやすさは ピカイチです。
私のおばあちゃんは 1935年生まれの89歳。
年齢的に 足腰の衰えが 気になっていたんです。
でも、 このシューズを 履くようになってから、 「歩くのが楽しくなった」 って言ってくれるんです。
嬉しいことに、 散歩の時間も 少しずつ 増えてきました。
値段は 少し高めですが、 おばあちゃんの健康と 笑顔のためだと思えば、 十分な価値があると 思います。
HOKA ONEONEの 公式サイト （https://www.hokaoneone.jp/） で詳しい情報が 見られますよ。
ウォーキングシューズの選び方と試し履きのコツ
ウォーキングシューズを 選ぶ時は、 実際に履いてみることが 大切です。
でも、 おばあちゃんと 一緒に買い物に行くのは 大変かもしれませんね。
そんな時は、 最近流行りの オンラインショッピングを 活用するのも いいかもしれません。
例えば、 Amazonのシューズページ （https://www.amazon.co.jp/b?node=2016926051） では、 様々なブランドの ウォーキングシューズを 比較できます。
でも、 やっぱり実際に 履いてみるのが一番。
お店で試し履きする時は、 以下のポイントを チェックしてくださいね。
- つま先に1cm程度の余裕があるか
- かかとがしっかり固定されるか
- 足の幅にフィットするか
- 歩いた時にグラつかないか
- 足の甲の高さに合っているか
また、 靴下を履いて 試し履きすることも 大切です。
普段履く靴下で 試すのが ベストですよ。
ウォーキングシューズのお手入れと長持ちの秘訣
せっかく良い靴を 買っても、 お手入れを しないと 長持ちしません。
おばあちゃんと一緒に、 靴のお手入れを 習慣にしてみませんか？
以下は、 簡単なお手入れ方法です。
- 使った後は、 新聞紙を丸めて 中に入れる （湿気を吸収してくれます）
- 汚れは、 乾いた布で 軽く拭き取る
- 週に1回くらい、 靴専用クリーナーで 丁寧に拭く
- 天気の良い日に、 日陰で陰干しする
これらの お手入れを することで、 靴の寿命が 延びますよ。
おばあちゃんと 一緒に お手入れする時間も、 素敵な コミュニケーションに なりそうですね。
まとめ：おばあちゃんの笑顔を支える一足を見つけよう
いかがでしたか？
ウォーキングシューズは、 おばあちゃんの健康と 笑顔を支える 大切なアイテムです。
特に、 HOKA ONEONEの ボンダイ8は、 私のおばあちゃんが 絶賛する おすすめの一足。
でも、 一番大切なのは、 おばあちゃんに 合った靴を 見つけること。
ぜひ、 おばあちゃんと一緒に お気に入りの ウォーキングシューズを 探してみてくださいね。
そして、 素敵な散歩の 思い出を たくさん作ってください。
最後に、 みなさんに 質問です。
おばあちゃんとの 散歩で、 楽しかった思い出や 発見はありますか？
ぜひ、 コメント欄で 教えてくださいね。
みんなで アイデアを 共有しあえば、 もっと楽しい 散歩ライフが 待っているかも しれません。
それでは、 素敵な ウォーキングライフを！
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